Jornal de paulacarvalho72, 31 jul 22

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Claramente este aumento excessivo de peso se deu a um descontrole emocional e um ano intensivo, nada deveria ser desculpa para este ganho de gordura, mas aqui estou eu para definitivamente cuidar de mim, eu estou em primeiro lugar❤️

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1139 kcal

Gord: 39,56g | Prot: 141,47g | Carbs: 49,79g. Café da Manhã: Prozis Panquecas . Almoço: Prozis H2O Infusion, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Alface, Dourada Grelhada. Lanches/Outros: Continente Queijo Light Fatiado, Sumo de Melancia. mais...

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Comentários

Olá. Desejo lhe sorte e muita força. No meu caso o que tem ajudado foi inserir a atividade física como parte da rotina. No momento que parei de me exercitar aleatoriamente e passei a ter um cronograma mínino tudo começou a correr bem. Uma coisa puxou a outra. O ginásio puxou o sono, que puxou a alimentação e consequentemente a perda de peso...

31 jul 22 por membro: R.oak

Obrigada 🙏

31 jul 22 por membro: paulacarvalho72


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