|
bu gün 2 günlük karabuğday diyetine başladım.başlangıç 55,1. geçen sene bunu yaptığımda iki güne 2kilo gitmişti,bakalım bu sefer ne kadar vericem
|
388 kcal
|
Gord: 5,44g | Prot: 15,43g | Carbs: 76,31g.
Café da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday. Almoço: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Böğürtlen. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mutludomatess
|