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658 kcal
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Gord: 15,43g | Prot: 31,94g | Carbs: 106,16g.
Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Lanches/Outros: Jagung Rebus, Jeruk, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Jeruk Nipis, Selada, Tomat Merah. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de herza putri
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