|
So happy.. udah sebulan coba diet, Alhamdulillah turun 3 kg an.. diet santai dengan makanan rumah. Utk aku gaboleh iri sama hasil orang lain yaa, bersyukur bgt hilang 3 kg an <3 YUK SEMANGAT!
|
491 kcal
|
Gord: 22,63g | Prot: 18,29g | Carbs: 47,66g.
Café da Manhã: Energen Sereal Coklat. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
waah amazing.. aku 2 bulan dari 71,5 skrg ke 66,6 ka.. semangat yaa.. aku jg ga matok ke org lain karna proses metabolismenya kan beda ya, yg penting ttp konsisten 😃💪🏻🥰
29 jul 22 por membro: Ummuy15
|
Makasih kak untuk supportnyaa, gapapa pelan yang penting timbangan tetap geser ke kiri hihi
29 jul 22 por membro: Inget 29 Juni 2023!
|
Betul.. dan jangan lupa untuk tetap makan yg enak biar enjoy dietnya.. 😁💪🏻🥰
29 jul 22 por membro: Ummuy15
|
Betul.. dan jangan lupa untuk tetap makan yg enak biar enjoy dietnya.. 😁💪🏻🥰
29 jul 22 por membro: Ummuy15
|
WO nya apa ya kak kalo boleh tau?
trus buat sarapan, makan siang, sama cemilannya apa ya kak?
bantu bagi tips dong, baru awal nih eheheh
30 jul 22 por membro: enggarangger123
|
waduhh, untuk menu khusus aku ga punya kak, aku masih makan masakan mamah ya kak hihi
30 jul 22 por membro: Inget 29 Juni 2023!
|
Aku cuma workout ngikutin aplikasi aja, banyak kok di playstore, tp tetap di usahain 4-5x seminggu, meskipun cuma 30 menit. Jadi ga ada tips khusus ya kak
30 jul 22 por membro: Inget 29 Juni 2023!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Inget 29 Juni 2023!
|