Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2672 kcal
|
Gord: 132,90g | Prot: 59,92g | Carbs: 300,06g.
Café da Manhã: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Лента Багет Французский, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Желтая Бочка Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Лента Пряничный Батончик, Нежинская Йогурт Груша-Карамель . mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|