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☀️ sebanyak ini kalorinya cuma 391 kcal, bikin kenyang :D
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1260 kcal
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Gord: 45,27g | Prot: 73,46g | Carbs: 144,47g.
Café da Manhã: Belimbing, Ampela, Bamboe Bumbu Rendang, Kokita Bumbu Rendang Padang, Hati Ayam, Nasi Putih. Almoço: Ayam Goreng, Sun Kara Coconut Oil, tahu nori, Jamur Tiram, Telur, Bawang Merah, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Jamur Tiram, tahu nori, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Siantar Top Gemez Enaak, Yakult Yakult, Nescafe Classic. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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