Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 57,12g | Prot: 49,19g | Carbs: 126,64g.
Café da Manhã: Помидор Тушеный, Омлет с Кабачком. Almoço: Fix Price Protein Bar Chocolate, Ермолино Вареники с Картошкой , Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Капустой , Провансаль Майонез Провансаль. Jantar: Lotte Чокопай, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Капустой . Lanches/Outros: Нектарины. mais...
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1034 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Apple Health - 21 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanka_yes
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