Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2009
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102,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Gord: 67,72g | Prot: 224,70g | Carbs: 220,37g.
Café da Manhã: Vanilla Syrup, milk, Skyr með hindberjum, jumbo oats. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Bell Peppers, tomato, Zucchini, celery, broccoli, Pork Loin (Tenderloin), Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Skyr með apríkósum og vanillu, whey protein, frozen strawberries, banana, Skyr me vanillu. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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