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kalau pagi gak sempet nyiapin yang ribet", kalau gak roti selai yaaa buah ,dah gitu aja (178kkal)
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1149 kcal
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Gord: 35,15g | Prot: 74,90g | Carbs: 138,66g.
Café da Manhã: Apel Granny Smith, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Almoço: Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes. Lanches/Outros: Tahu Bakso, Siomay, Kroket, Telur Puyuh. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ning kholifah
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