|
Да простит меня кето сообщество, произошло возвращение блудного сына к мерзким углеводам. Ибо на занятия силовыми не хватает энергии. Ризони с грибами и курицей в сливочном соусе
|
1543 kcal
|
Gord: 80,22g | Prot: 92,66g | Carbs: 116,38g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Российский, Атман Масло ГХИ, Лук, Рост Томаты Черри Медовые, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Ламбер Сыр Твердый, Шампиньоны, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Самокат Паста Орзо. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Пушистый попрошай как всегда на месте 😁
28 jul 22 por membro: saint__toxic
|
Да, как всегда. Ей не важно, что там на столе лишь бы съедобное)
28 jul 22 por membro: Zhirоbus
|
а в жире энергии-то в 2 раза больше. лучше так прямо и напишите: я бухаю углеводами и не могу с них спозлти, тк я углеалкаш и не могу адаптироваться к энергии из жиров. слабо?😁
28 jul 22 por membro: sh_std
|
sh, Вы же это в шутку? Если нет, углубите знания о работе организма и его биохимии)
28 jul 22 por membro: saint__toxic
|
sh_std, я люблю кето и уверен, что ещё ни один раз к нему вернусь.
Да, оказалось слабО. Но не потому что я сахарный/углеводный наркоман. Мозговая активность - ок, выносливость - ок. Как появились анаэробные нагрузки, тут я понял где собака зарыта.
Сейчас меня интересует рекомпозиция/гипертрофия. И ждать адаптации нет ни сил, ни желания.
28 jul 22 por membro: Zhirоbus
|
Ну и правильно.. Кушать надо всё, но в меру 😊
28 jul 22 por membro: vera-shabaliba-74
|
28 jul 22 por membro: slim___shady
|
забавный пёс у вас)) поулыбалась вашему дневнику!
28 jul 22 por membro: Elisey14
|
Какая милота у Вас в ленте. Пёсик чудо )
28 jul 22 por membro: MilaLeo6
|
Да и ладно! Суть-то не конкретно в кето, а в задачах по телу. Не подошло кето - найдёте своё! А я смотрю на это розовое шампанское и так уклюкаться хочется! 😆 Я б прям целую бутылку выпила 8%-ного, но жарко, не с кем, нет повода, да и не нужно/не уместно. 😅 Вашему собакену всегда ❤️🔥
28 jul 22 por membro: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirоbus
|