|
Добрый день, подскажите, почему 3 дня подряд вес стоит на одном месте и нет никаких сдвигов 🤔🙏
|
1577 kcal
|
Gord: 40,87g | Prot: 160,80g | Carbs: 156,95g.
Café da Manhã: Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Малина, Нектарины. Almoço: Спаржа по-Корейски, Красные Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Русское Море Крабовое Мясо. Jantar: Хлеб Бородинский, Лук, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тунец в Воде (Консервы). Lanches/Outros: Нектарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Растяжка - 25 minutos, Пресс - 12 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|