Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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39,4 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 69,39g | Prot: 74,71g | Carbs: 273,74g.
Café da Manhã: BLACKBERRY SWEETLY OVERNIGHT OATS. Almoço: Комо Сыр Тенеро, Словяночка Молоко 2,5%, Простоквашино Вершки 10%, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы . Jantar: Scitec Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Кукурузная Крупа, Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Ritter Sport Шоколад Kokosmakrone. Lanches/Outros: Flint Сухарики со Вкусом Бекона , Jacobs Cappuccino Caramel, Schogetten Lotus Biscoff, Schogetten Caramel Brownie , Milka Chocolate Dessert. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
жиросжигающая тренировка - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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