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Relâchement, démotivation et j’me retrouve au point de départ. Bien fait pour moi, j’avais qu’à me remuer. Ça va être compliqué les 10km dans 10 semaines… :/
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1564 kcal
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Gord: 57,45g | Prot: 47,47g | Carbs: 214,08g.
Café da Manhã: Granita, Nescafé Cappuccino Noisette, Carrefour Muesli Chocolat Noisette, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Saveur Citron . Almoço: Chipolatas, Carrefour Panaché , Ratatouille Maison, Pâtes (Cuites). Jantar: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Chavroux Mini Portion, Wasa Fibres. Lanches/Outros: Houmous, Pringles Sour Cream & Onion, Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange . mais...
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 Comentários
On y croit pour toi! Ne lache rien.
d'accord avec Free ça revient vite le rythme. 30 mn c'est déjà pas mal. essaie 40 mn à la prochaine séance. y aller petit à petit mais toujours se dépasser 🤞🏃♀️😁.
Et maintenant tu peux plus te débiner on attend le prochain screenshot de ton exploit!😉😁.
Courage!😘
26 jul 22 por membro: An ne
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Ca va le faire Fan , tu as encore 10 semaines pour t'entrainer.
27 jul 22 por membro: liliberly
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Bon courage fan tu vas déchirer cette course ! 42 c'est ton département ?
27 jul 22 por membro: olivierb80
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Je suis dans le Rhône maintenant mais je suis originaire du 42 oui ! :)
Merci à toutes et à tous. J’ai vraiment lâché la course ces derniers mois et j’me dis que j’aurais pas dû… je faisais 10 km en a peine plus d’une heure l’an dernier mais là impossible :/ j’espère que ça ira d’ici le 2 octobre, je dois faire la Run in Lyon et j’suis pas prête du tout :/
27 jul 22 por membro: fan42
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Ne te mets pas la pression , en étant régulière tu vas vite retrouver ton chrono de l'année dernière et peut-être même l'améliorer.
27 jul 22 por membro: liliberly
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