Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 87,37g | Prot: 113,01g | Carbs: 248,87g.
Café da Manhã: EnerBio Mąka Orkiszowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Ziarna Słonecznika, Rodzynki, Daktyl, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie. Almoço: Marchewki. Jantar: Ferrero Raffaello (12.5g), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki, Grześkowiak Coleslaw. Lanches/Outros: Migdały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Ogórek Kiszony, Piątnica Serek Wiejski, Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaczka74
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