Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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108,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 58,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 69,60g | Prot: 107,53g | Carbs: 202,78g.
Café da Manhã: Kentang Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Sambal Lado, Nasi Putih. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Kentang Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lanches/Outros: Sate Padang, Sate Ayam, Jeruk, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheeesezy
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