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1250 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 84,05g | Carbs: 102,83g.
Café da Manhã: Huevo, Queso Fresco, Batido verde. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa, Arroz con Pollo. Jantar: Horneaditos Tostadas con Finas Hierbas, Latti Queso Mozzarella , Queso Fresco, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo, Plátano Maduro, Zenú Salchicha Tradicional . Lanches/Outros: Horneaditos Tostadas con Finas Hierbas. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Rutina cuádriceps - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alejandraceros22
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