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786 kcal
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Gord: 32,51g | Prot: 19,11g | Carbs: 102,58g.
Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Snickers Snickers, Çay (Demlenmiş). Jantar: Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Ekmek, Çay Şekerli. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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