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49.95 mam banyak terus jd naik wkwk
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50 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 54,37g | Prot: 40,81g | Carbs: 185,50g.
Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Roti, Indomaret Abon Sapi, Mayones Biasa, Saus Keju, Donat Dilapisi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Indomie Mi Goreng, Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Mayones Biasa, Indomaret Abon Sapi, Roti, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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