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sarapan hari ini jasuke tanpa susu,karna hari ini jalan pagi keluar, jadi beli karna dari lama mau bgtt..
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1125 kcal
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Gord: 30,43g | Prot: 44,32g | Carbs: 193,34g.
Café da Manhã: Bawang Putih, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Keju Cheddar, Jagung Rebus. Almoço: Pisang, Tahu. Jantar: Tahu, Pisang, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Kue Bolu Coklat. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
aku suka bgt bikin ini tiap pagi. Kalo aku cukup jagung rebus dipipil manual, ditambah mentega dikit sm skm FF gold. SKM FF gold kalori per 4 sendok makan 130, aku pake paling cuma 1 sendok makan😊
24 jul 22 por membro: indahisnaeni
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24 jul 22 por membro: Caringst
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kalo aku jagung rebus dikasih parutan kelapa sama garem enak kak
24 jul 22 por membro: fany_20
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