Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 31,55g | Prot: 77,52g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Integral, Granja San Francisco Miel de Milflores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Kiwi. Almoço: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Semillas de Lino, Danone Yogur Savia de Soja, La Vaca que ríe Quesitos Light, Tortilla de Huevo, Knorr Crema de Champiñones. Jantar: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Hornimans Te Rooibos con Especias, Hacendado Leche Desnatada, Salchichas de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. Lanches/Outros: Manzana, Mandarina. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapeon
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