Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 46,68g | Prot: 64,04g | Carbs: 169,95g.
Café da Manhã: Panco Egg Sponge, Farinha Aveia, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Manteiga (com Sal), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. Almoço: Sol Gelatina de Limão, Panco Pão Egg Sponge, Sopa de Batata. Jantar: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Multi Grãos, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite Semi Desnatado. mais...
|
|
3213 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcio Caparroz
|