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1247 kcal
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Gord: 53,66g | Prot: 105,33g | Carbs: 111,55g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Bumbu Kacang. Lanches/Outros: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Captain Oats Instant Oatmeal, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. mais...
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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