Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Gord: 160,68g | Prot: 102,55g | Carbs: 389,23g.
Café da Manhã: Butter, K-Classic Sandwich Gurken, Kerrygold Butterkäse, Tomaten, REWE Brot, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Almoço: Marziale Cannoli Sfoglia Gianduia. Jantar: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Landliebe Joghurt auf Pfirsich-Maracuja. Lanches/Outros: DM Iso-Sports Drink, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Latte Macchiato, K-Favourites Schichtdessert Mozart. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
x22 - 1 hora e 10 minutos, Reparando - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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