Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 48,59g | Prot: 59,78g | Carbs: 157,01g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Jeruk, Bumbu Kacang, Batagor Batagor. Jantar: Nasi Putih, Jeruk, Telur Dadar, Uleg Sambal Pedas, Petai. Lanches/Outros: Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu, MCI MyViber. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurkholisacha
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