Jornal de silinda1964, 21 jul 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022

68,6 kg Perdidos até agora: 0,1 kg. Ainda faltam: 7,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 julho 2022:

1505 kcal

Gord: 72,46g | Prot: 76,58g | Carbs: 131,60g. Almoço: Arla Skyr Natur. Jantar: Netto Nudelauflauf Napoli. Lanches/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme . mais...

1892 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 1,1 kg por Semana

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