|
Boa tarde eu fiz low carb por mais de 3 anos e tive muitos problemas por cortar os carboidratos principalmente com a tireoide. Fui na nutri e mudei minha dieta para flexível onde como de tudo e controlado. Porém o que aconteceu estava ganhando peso mesmo fazendo a low carb direitinho. Porque estava com as calorias muito baixa apenas 800 por dia. Agora estou em uma dieta deb1500 calorias por dia acho muita comida pq quem faz low carb passa a comer muito pouco. Espero agora voltar a perder peso novamente e chegar no meu objetivo.
|
1675 kcal
|
Gord: 73,15g | Prot: 161,12g | Carbs: 90,87g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Almoço: Ameixas, Tomates, Abacate, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Banana Prata, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cellgenix Whey Protein Hydro 100, Picanha sem Gordura. mais...
|
|