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Schon leicht über die Hälfte geschafft! 💪🏻
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58,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Gord: 7,59g | Prot: 43,84g | Carbs: 104,20g.
Almoço: Kirschtomaten, Nektarinen, Gemischter Salat, Milbona Körniger Frischkäse Light. Jantar: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rinderhack mit Kohl. Lanches/Outros: Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Pink Lady Äpfel. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas, Aspiração - 1 hora, Boden wischen/fegen - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de karen7447nerak
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