Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 86,82g | Prot: 113,45g | Carbs: 263,10g.
Café da Manhã: Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo Revuelto, Tamal Oaxaqueño, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Café con Leche. Almoço: Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz Blanco, Ensalada de Pollo. Jantar: Arroz Blanco, Avena con Leche, Café con Leche. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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