Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4153 kcal
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Gord: 109,01g | Prot: 139,48g | Carbs: 655,58g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren. Almoço: Gekochtes Ei, Burger King King Shake Strawberry (Groß), Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Jantar: Landliebe Joghurt Laktosefrei - auf Erdbeere, Gemüsebrühe, Rote Linsen, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika, Möhren. Lanches/Outros: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Fuzetea Schwarzer Tee Zitrone, PowerBar Iso Active, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
x33 - 47 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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