Jornal de ira3006, 19 jul 22

Когда все спрашивают - «для чего тебе спорт и режим?», ответ один-Кайфовать от своего отражения) а шоколадки и булки легко заменить здоровой едой, если поменять мышление : еда-топливо)

---

1391 kcal

Gord: 63,30g | Prot: 116,44g | Carbs: 72,36g.   Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Самокат Творог из Козьего Молока 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, ВкусВилл Каша Льняная. Almoço: Вареное Яйцо, От Мартина Семечки Отборные. Jantar: Самокат Творог из Козьего Молока 5%, Иван-Поле Соус Терияки, Куриное Филе, Zero Соус Том Ям. mais...

1325 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...