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997 kcal
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Gord: 22,63g | Prot: 71,96g | Carbs: 129,78g.
Café da Manhã: Café, Zumo de Limón, Maracuyá, Miel, Yogurt Griego , Banano, Panqueques de avena. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Jantar: Arepa de plátano maduro. Lanches/Outros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banano. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Rutina brazo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alejandraceros22
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