Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 104,65g | Carbs: 87,65g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. Lanches/Outros: Sopa de Legumes com Carne, Caldo de Feijão, Mamão. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Italo Albuquerque
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