Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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110,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 18,79g | Prot: 117,36g | Carbs: 167,13g.
Café da Manhã: Jumbo Grillham, Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive. Almoço: Gekookt Ei, Bruine Boterham. Jantar: AH Roma Tomaten, Tonijn in Water (uit Blik), Italiamo Trottole Tricolore. Lanches/Outros: Bramen. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Motociclistas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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