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gente, mas o menos ctos gramos de carbohidratos deberia comer para seguir en definicion ?, o solo me fijo en las calorias, hago pesas todos los dias unas dos horas y quiero seguir perdiendo grasa
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1749 kcal
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Gord: 67,25g | Prot: 118,43g | Carbs: 158,81g.
Café da Manhã: Lider Cappuccino Vainilla, Arroz Blanco, Lider Cappuccino Vainilla. Almoço: Lider Cappuccino Avellana, Lider Pan Hallulla, Huevo Revuelto, Lider Empanaditas Cóctel Queso, Punta Picana. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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