Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 56,51g | Prot: 55,07g | Carbs: 176,74g.
Café da Manhã: J.CO Donat, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Kangkung, Nasi Putih, Ayam Kecap. Jantar: Oreo Chocolate Creme. Lanches/Outros: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Emping Melinjo, J.CO JPoPs. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianlian
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