Jornal de belka9797, 18 jul 22

Практически за месяц по объемам:
28.06- 18.07
ОГ 133-130
ОТ 111-107
ОБ 115-113
Живот(самая проблемная часть) 124-122

---

1701 kcal

Gord: 73,36g | Prot: 117,41g | Carbs: 130,14g.   Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Жареное Яйцо, Mission Лепешка со Вкусом Сыра, Магнит Персик, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Jantar: Ростик'c - KFC Хот-Дог, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lanches/Outros: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. mais...