|
Вес встал с последнего успеха ничего не изменилось. Также сижу на 2000 каллорий, но вес не уменьшается. В чем может быть причина?
|
1881 kcal
|
Gord: 90,56g | Prot: 110,98g | Carbs: 150,94g.
Café da Manhã: Американо, Сырник, Сазан Жареный, Макароны Отварные, Морковь, Фунчоза. Almoço: Чай, Салат из Помидоров, Манты. Jantar: Масло Подсолнечное, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Родина Творог. mais...
|
|
 Comentários
лежачий образ жизни друг мой
25 jul 22 por membro: KrutoiNabiratel
|
Адаптация. Попробуй на 100 ккал поднять и посмотри результат за неделю. Для мужчины 2000 ккал маловато. Мышц жн больше у вас и содержать их - нужно питание
25 jul 22 por membro: margarita_b.
|
обмен веществ привык снижай калорийность
25 jul 22 por membro: sulejmanbakirov642
|
Ты соблюдаешь дефицит каллорий?
25 jul 22 por membro: nabormassicheeek
|
смотря что кушать даже считая калории
25 jul 22 por membro: Марина ифбб
|
Попробуйте соблюдать норматив по жирам , белкам и углеводам . Не обращая внимания на ккал. Ведь для организма в первую очередь они нужны, чтобы хорошо усваивалось все. Ведь если в Вас будет 2000 ккал, но по углеводам и жирам перебор, то ни о каком похудении и речи быть не может
30 jul 22 por membro: nn.noa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sultan_azatayev
|