Jornal de Retscheina, 18 jul 22

einfach mal ein kleiner Zwischenvergleich... beides glaub ich ohne Bauch einziehen ... hoffe ich das ichs beim linken nicht gemacht habe

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1319 kcal

Gord: 37,55g | Prot: 59,31g | Carbs: 195,18g.   Café da Manhã: Alnatura Reis Sirup, DM Bio Mandelmus Braun, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Chia-Samen. Almoço: Chilipulver, Limettensaft, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Linsen, Bio Sonne Tomate Basilikum Aufstrich , Mischbrot. Jantar: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Linsen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Lanches/Outros: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Süßkirschen, Sun Snacks Gitter Chips . mais...

2408 kcal

Exercício: Hula Hoop - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...