|
masih kurang dari BMR.ku yang 1640kkal, padahal udah kenyang banget, natlabnya juga belum diminum >_<
|
1601 kcal
|
Gord: 68,06g | Prot: 84,42g | Carbs: 173,49g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Tahu, Buncis, Wortel Dimasak. Almoço: Keripik Tempe, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Jantar: Filma Minyak Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Kelapa, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Jambu Kristal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, ABC Sari Kacang Hijau. mais...
|
|
 Comentários
nah MBa yg 1800 an aja bingung gimana saya yg 2.440 😭😭 pusing" dah cukupin target banyak gak cukup nya
18 jul 22 por membro: faisal748
|
@faisal kalo mau sembarang gampang hajarnya bang, ramen, ayam goreng, nah yg kita butuhkan kan yg tinggi proteinnya, itu yg susah >_<
18 jul 22 por membro: eri.mariatus1996
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eri.mariatus1996
|