Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
881 kcal
|
Gord: 29,75g | Prot: 78,38g | Carbs: 75,20g.
Café da Manhã: Coop Yogo Pro Fragola, Cannella, Probios Fiocchi di Avena Bio, Caffè (dalla Moca). Almoço: Bresaola, Conad Insalata Classica, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Gimar Carpaccio di Salmone, Coop Pane Carasau, Carote. Lanches/Outros: Promopharma Crostini Proteici, Ciliegie. mais...
|
|
1250 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilariamassarelli1
|