Jornal de lippolino, 18 jul 22

Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.

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1575 kcal

Gord: 65,31g | Prot: 69,27g | Carbs: 186,91g.   Café da Manhã: Aldi Teewurst Light, Edeka Geflügelsalami, Nektarinen, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, BioBio Bergkäse (20g). Almoço: Mucci Mini Mix, Mucci Mini Mix, Möhren, Aldi Kochschinken, Johannisbeeren, Tomatensuppe, Aldi Paprika. Jantar: Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Aldi Kochschinken, Aldi Vitalbrot , Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Lanches/Outros: Bärenmarke Der Eiskaffee. mais...

2780 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...