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1282 kcal
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Gord: 72,22g | Prot: 93,95g | Carbs: 63,60g.
Café da Manhã: 雀巢 (Nestlé) 純真咖重乳拿鐵, 卡樂B (Calbee) 減糖水果麥片, 家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格. Almoço: 煎雞蛋, Kirkland 牛梅花肉片, 7-11 凱撒沙拉, 7-11 光合沙拉-凱薩醬. Jantar: 苦瓜, 雞胸肉, 全家 貢丸, 全家 凱撒醬, 全家 凱撒沙拉. Lanches/Outros: 吉拿棒, 開元食品 戀奶精球, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. mais...
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