Jornal de 🍯 Viktor🍯, 17 jul 22

🙈😂😂👍🏻👌🏻 dann steht Deiner Taille nichts mehr im Wege!!! 

Wandsitzen bin ich auch dabei,gut fur beine☝️☝️ 

Details zu Squads bitte!📢📢😂 

Also mein Programm fur morgen squads wandsitze waden burpees planks Leute ihr seit spitze💪💪☝️🏋️‍♀️ 

St 79 regeln bitte aufstellen  

Veggie morgen 5 Runden Plank und dabei bleibts!!mur die Zeit muss besser werden😏😏🤭🤭😊😊 

Na Du machst es mir nicht leicht😅☝🏻...Ziehen wir das jeden Tag durch..oder gibts Erhohlungstage ohne gar nichts?))) Sonst liegen wir irgendwann alle flach..🙈😊 

@oJuleo ist nicht schwer ist sogar leicht fur dich wenn es der Endstadion ist💪💪 

Der kōrper gewōhnt sich dran und nach 5 ragen ist es nicht fūr dich 

Und ich warte auf die Anweisungen zu den Squads..5x25..oder 3x50..oder 4x40???oder 1x100...oder wie??? Bis zum umfallen finde ich irgendwie nicht gut🙈🙈🙈😅😅😅 

Versuchen ist besser als gar nichts machen 

Also ich denke mal auch so 3 Sātze mit 1 min Pause dazwischen so viel man pro satz schafft  

5 Runden???😱😱😱😱Ich mach Planks, Hullern, wandsitzen und Krafttraining ist dran....ihr seid der Wahnsinn. Ich brauche nie wieder Fotis in FS. So macht das viel mehr Spaß.  

Kerstin..vielleicht meint Viktor mit 5 Sätzen ja nur mich🙈🤣🤣🤣🤣 Selber macht er ja 3😉🙂 

Oder ich mache gar keinen 😂😂😂😂😂💪💪 

Aber hātte ich heute 4 sātze gemacht hātte ich dich geschlagen. Das wollte ich nicht🌹🌹 

😳 

Du hast mich mit nur Drei Sätzen geschlagen..😊😌 sei Dir gegönnt..so trauniert bin ich lange nicht... 

Ich lasse mich gerne schlagen. Bitte nicht zwei sinnig verstehen 😂😂😂😂 

Gute Macht Julia😊😘.. träum nicht von Planks und Burpees😃🤣