Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3094 kcal
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Gord: 87,02g | Prot: 107,06g | Carbs: 482,50g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Trader Joe's Sandwich Gurken, Kerrygold Cheddar, Tomaten, IBIS Sandwich Baguettes, DM Bio Chiasamen, K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch, Milram Buttermilch Drink Himbeere, Haferflocken, Bananen. Almoço: Tzatziki, Rote Paprika, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche. Jantar: Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, PowerBar Iso Active. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
x22 - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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