Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2923 kcal
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Gord: 96,58g | Prot: 175,71g | Carbs: 333,13g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Frisian Flag Kental Manis, Mr. Bread Roti Sisir Mentega. Jantar: Nasi Goreng Ayam, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay. Lanches/Outros: Rimbalife Whey Protein, Muscle First Pro Creatine, Pisang, Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dycka P
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