Jornal de 🍯 Viktor🍯, 16 jul 22

Tina sauber💪💪💪 

st79st um lāngen denk ich sogar😂😂☝️ 

St79 mit gewicht oder ohne? 

Ach egal ich schafs sowieso nicht😂😂😂😂😂 

So ich bin bei 6 min un 5 sec 

Wieviele Sätze? 

Vicky, ob mit oder ohne ist bei mir egal. Jahrzehnte lang 50-80 kg mehr rumgetragen. Da kann ich mir auch 25 kg auf den Rücken schnallen. Ich glaube das macht keinen Unterschied. Viktor, das war jetzt deine für planks oder bist du schon bei squats? 

Omg heute mit den gen ganzen ūbungen (burnees)bin voll durcheinanger 3sātze. Habe nur planks gemacht 

St79 wenn du willst dann mach challenge auf squads fur morgen 

Sehr schön👌🏻 Merkst Du auch wie wichtig richtige Atmung zum Schluss immer ist? Die puscht einen richtig auf..😊😁👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

st79st, Deine Antwort mit dem Gewicht ist wohl für Viktor gedacht...oder ich bin jetzt auch durcheinander 😅 

Stimmt war für Viktor. Ist zu warm heute 🙈 

ich hab 3:05 geschafft 🙈 meine arme konnten nicht mehr aber von den Bauch und Rückenmuskeln hätte es vielleicht auch 3:30 werden können glaub ich 🙈😂 mal schauen was morgen wird 

Super Leistung  

Juleo das ist ja Hammer....ich hab gerade 8000 Schritte hintermir. Hab gefrühstückt und dann geht's ans hullern und planken.  

Wer hat gestern noch was von 5 Runden wāren zu viel geredet?!!!😂😂😂😂😂. Hast du gut gemacht 👍.  

Also ich hab bei 5 Runden gejammert. 🙈🙈 Britta, ich hoffe es wird nicht so heisst bei euch... wegen abends sport machen... 

Wo schreiben wir die Squads rein?😊 Hab 200x in drei Sätzen gemacht insgesammt in 5,78 Min..zwei 1xminütige Pausen dazwischen  

Mach du neue post auf und wir schreiben alle auf die dabei sind 💪💪💪🌹 

Wie 200?????😱😱😱😱😱Was bist du eine nicht von diese Welt?😳😳😳😳💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪stark. Denke ich werde versagen😧😧😂😂