Jornal de 🍯 Viktor🍯, 16 jul 22

Also nur Plank und stoppen, wie lange man es schafft, dann eine Minute Pause und weiter? 

Ja Herbst, 3 runden und dazwischen 1 min Pause und dann zāhlst alles zusammen  

oJule top Leistung bravo 

coole Idee  

3,14,62+1,12,70+1,16,34+1,01,50 = 6,45,14 Mann..waren die ersten 3 Min schwer....🙄🤪..und Man!! Wie süüüüß so eine Minute Pause sein kann..☺☺☺🥰😇😇😇💪🏻💪🏻💪🏻 

@Veggie'girl 💪💪 

Danke Angel🙋🏻‍♀️💕 Julia!!! TOP!!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✅ 

Veggi hast du nur 4 splitt gemacht? 

Ja...heute vier☺ morgen dann 5.. Wobei mich sehr gewundert hat wie schwer die ersten 3 waren..gestern ging locker..Du hast versprochen es wird jeden Tag besser😁😉 

Du musst gewicht auf dein rūcken legen(rūcksack) wird automatisch leichter 

😳😳😳😳🤣🤣🤣🤣 

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 

oJuleo danke das mit gemacht hast💪💪💪 

😳 was für Zeiten schafft ihr denn 😱 …ich komme insgesamt nur auf 1:36 min 😩😔 

Da fahr ich lieber Rad, das kann ich wenigstens 😂 

St79st deine Zeit ist gut. Gibt nicht auszusetzen. Hau du hast es probiert und gemeistert💪💪💪. Nāchstes mal klappt es besser. Dafür schlāgst du mich im Rad fahren um lāngen. Also mach dir kein Kopf 

Lieber st79st, ..Da besteht ein kleiner Nachholbedarf bei Dir😊😉 Bleib doch bitte bei uns!!💪🏻💪🏻💪🏻  

Planks kann ich. Sind auch bei meinen Workouts oft dabei. Aber Hulahoop, dafür bin ich nicht geeignet. 😂 Ich hatte noch nie nen guten Hüftschwung. 😂 Meine Tochter kann das auch mit 2 Reifen und läuft dabei durch den Garten. Sie ist ein wahrer Meister darin. Da habe ich immer echt Respekt vor. 👍🏻👍🏻👍🏻 

Bei den Squats bin ich dann aber vermutlich vorne dabei. Beinmuskeln hab ich wenigstens 😂 

1,40 für den Anfang gar nicht so schlecht.