Jornal de jaklinka33, 16 jul 22

вчера были : килограмм апельсинов, полтора персиков, гречка с оленятиной , два яйца, чай и два бутера с сыром. белка мало , а эффект мне нравится)

92 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 27 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1461 kcal

Gord: 82,53g | Prot: 69,14g | Carbs: 118,57g.   Café da Manhã: Рафинад, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Jantar: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Белый Хлеб. mais...