|
Bom diaaaaaaaaa!!!! Sou do tipo que tenho pressa para o carnaval...Fazendo Low Carb e tentando ficar abaixo das calorias diárias indicadas....
Sera que vai mais rápido???
Estou tentando ciclar as calorias como minha coleguinha Bruna me ensinou...
E vamo que vamo!!!
|
1319 kcal
|
Gord: 91,04g | Prot: 83,54g | Carbs: 30,86g.
Café da Manhã: Quatá Creme de Leite, Café. Almoço: Clight Morango, Shefa Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Berinjela, Rúcula, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sococo Coco Ralado, Água de Coco, Ovo de Codorna, Alho, Pimentão Verde, Berinjela. Lanches/Outros: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Hellmann's Maionese 0% Colesterol. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Step - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
+ rápido com certeza... mas ñ acho q seja necessário... tá se exercitando eficazmente ??? nada de perder horas em academia hein menina... ;)
03 fev 15 por membro: rogerpaixao
|
Ai Roger eu adoro academia!!!!
04 fev 15 por membro: talita bruetto
|
Nos tempos áureos de Rugby ficava até 2h/dia... mas nunca curti... prefiro jogar, ficar em casa... e era uma correria só tb... :P
04 fev 15 por membro: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de talita bruetto
|