Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 111,25g | Prot: 92,91g | Carbs: 278,60g.
Café da Manhã: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Кускус (Вареный). Almoço: Банан, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Белый Хлеб, Вода, Домик в деревне Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Магнит Вафли, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Billa Сыр Черный Ворон. Jantar: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Персики, Груша, Global Village Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. mais...
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3877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Correr - 13/kph - 55 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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